FSU بلیک ٹی (50 گرام) | پریمیم کینیا بلیک ٹی

صدیوں سے ، چائے شفا یابی، عیش و آرام اور برادری کی علامت رہی ہے۔ بلیک لیف میں، ہم لوگوں کو ثقافت، شفا یابی اور خوشی کے گھونٹوں کے ذریعے اکٹھا کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہم لوگوں کی حوصلہ افزائی کرنے اور کمیونٹی کو اکٹھا کرنے کی کوشش میں کچھ انتہائی مزیدار مرکب تیار کرتے ہیں۔

بلیک لیف میں ، ہم چائے کے گھونٹ، خوشبو اور ذائقوں اور یکجہتی کے ذریعے آپ کی زندگی میں تھوڑی خوشی شامل کرنے کے سفر پر ہیں۔

ہمارا مشن کمیونٹی کو پروان چڑھانا، تندرستی کو فروغ دینا اور اعلیٰ معیار کی خدمت کرنا ہے۔ ہر اجزاء، ہر مرکب، اور چائے کے ہر کپ کے ذریعے، ہم چائے سے محبت کرنے والوں کو ایک پر سکون ماحول میں لے جانے کی کوشش کرتے ہیں، جہاں وہ تندرستی، شفا یابی اور خود کو تلاش کر سکیں۔ ہمارے سنسنی خیز، جرات مندانہ اور روشن امتزاج کے ساتھ ایک گھونٹ لیں، آرام کریں، اور حوصلہ افزائی کریں۔

بلیک ٹی چائے کی ایک قسم ہے جو اولونگ، سبز اور سفید چائے سے زیادہ آکسیڈائزڈ ہوتی ہے۔ کالی چائے چائے کی سب سے عام قسم ہے۔ لوگ 5,000 سالوں سے چائے پی رہے ہیں - یہ پانی کے بعد دنیا میں دوسرا سب سے زیادہ پیا جانے والا مشروب ہے۔ ماہرین کے درمیان اس بات میں کوئی دلیل نہیں ہے کہ ہر قسم کی چائے فوائد فراہم کرتی ہے، لیکن محققین اب بھی کالی چائے کی مکمل طاقت اور یہ آپ کی صحت کو بڑھانے کے بہت سے طریقوں سے پردہ اٹھا رہے ہیں۔

بلیک ٹی کو کیا چیز منفرد بناتی ہے؟
کالی چائے دنیا بھر میں چائے کی مقبول ترین قسم ہے۔ یہ چائے کی چار اقسام میں سے ایک ہے جو کیمیلیا سینینسس پلانٹ کی پتیوں کا استعمال کرتے ہوئے بنائی جاتی ہے - باقی سبز، اوولونگ اور سفید چائے ہیں۔ چائے کی اقسام کے درمیان فرق یہ ہے کہ ان پر کیسے عملدرآمد کیا جاتا ہے۔

دوسری چائے کے برعکس، کالی چائے کی پتیوں کو آکسیجن کے وسیع عمل سے گزرنا پڑتا ہے، جو پتوں کے اندر موجود خلیات کو آکسیجن تک پہنچاتے ہیں۔ ماہرین کا خیال ہے کہ یہ آکسیڈیشن کالی چائے کو سبز چائے سے کچھ مختلف فوائد دے سکتی ہے (جس میں کوئی آکسیڈیشن نہیں ہوتی)۔ اولونگ اور سفید چائے دونوں جزوی آکسیکرن سے گزرتی ہیں۔

کالی چائے پینے کے فوائد
زیادہ تر چائے سے وابستہ فوائد پولیفینول سے آتے ہیں - اینٹی آکسیڈینٹ جو کئی دائمی بیماریوں سے تحفظ فراہم کرتے ہیں۔ لیکن کالی چائے میں پولی فینول کا ایک گروپ ہوتا ہے، جسے تھیفلاوین کہتے ہیں، جو کسی دوسری قسم کی چائے میں نہیں ہوتا۔ تھیفلاوین آکسیڈیشن کے دوران نشوونما پاتے ہیں اور کالی چائے میں پولیفینول کا 3% سے 6% حصہ بنتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ کالی چائے دیگر اقسام کی چائے کی طرح ہی کچھ فوائد پیش کرتی ہے بلکہ منفرد فوائد بھی فراہم کرتی ہے۔

ذائقہ دار کالی چائے کے اب بھی فوائد ہیں اور یہ دودھ اور چینی کے ساتھ میٹھی چائے پینے سے زیادہ صحت بخش ہوسکتی ہے۔ تمام فوائد حاصل کرنے کے لیے چائے کے ڈھیلے پتے استعمال کریں (ٹی بیگ نہیں)۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کالی چائے پینا:

دل کی صحت کو فروغ دیتا ہے۔
جب دل کی صحت کی بات آتی ہے تو کالی چائے ایک کارٹون پیک کرتی ہے۔ Theaflavins خون کے کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اور flavonoids — وہی اینٹی آکسیڈنٹس جو ریڈ وائن، ڈارک چاکلیٹ اور گری دار میوے میں پائے جاتے ہیں — دل کی بیماری کے خطرے کو 8 فیصد تک کم کرتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ چائے کے ہر کپ کے ساتھ آپ روزانہ پیتے ہیں، آپ اپنے بلڈ پریشر کو کم کر سکتے ہیں، دل کے بڑے واقعات (جیسے ہارٹ اٹیک اور فالج) کا خطرہ اور دل کی بیماری سے موت کا خطرہ کم کر سکتے ہیں۔

فالج کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
فالج - جب دماغ تک خون لے جانے والی خون کی نالیوں میں رکاوٹ ہوتی ہے - عالمی سطح پر موت کی دوسری بڑی وجہ ہے۔ کالی چائے پینا آپ کے فالج کے خطرے کو کم کرنے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ کم از کم دو کپ چائے پینے سے فالج کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں 16 فیصد کم ہوسکتا ہے جو چائے نہیں پیتے۔

فوکس کو بہتر بناتا ہے۔
چائے کی کچھ دوسری اقسام کے برعکس، کالی چائے میں کیفین ہوتی ہے - کافی میں تقریباً نصف مقدار۔ اس میں ایک امینو ایسڈ بھی ہوتا ہے جسے L-theanine کہتے ہیں۔ امتزاج ہوشیاری اور توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اگرچہ کیفین اپنے طور پر زیادہ ہلچل والی توانائی پیدا کر سکتی ہے، لیکن کالی چائے میں L-theanine کا اضافہ ایک مستحکم اور سطحی قسم کی توانائی پیدا کرتا ہے۔ ایک چھوٹے سے مطالعے میں اس بات کا جائزہ لیا گیا کہ کالی چائے پینے سے پینے کے پانی کے مقابلے میں علمی کارکردگی کیسے متاثر ہوتی ہے۔ کالی چائے پینے والے شرکاء نے ایگزیکٹو فنکشن اور میموری کے کاموں میں بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔

بلڈ شوگر لیول کو کم کرتا ہے۔
بغیر میٹھے کے کالی چائے پینا خون میں گلوکوز کو کم کر سکتا ہے اور آپ کے جسم کی شوگر کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ کالی چائے عام اور پری ذیابیطس بالغوں میں کھانے کے فوراً بعد بلڈ شوگر کی سطح کو بہتر بناتی ہے۔

کچھ کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
محققین نے دہائیوں سے کینسر پر چائے کے اثرات کا مطالعہ کیا ہے۔ انہوں نے پایا ہے کہ چائے میں موجود پولیفینول بعض قسم کے کینسر سے لڑنے میں کردار ادا کرتے ہیں۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ کالی چائے اسکواومس سیل کارسنوما جلد کے کینسر کے خطرے کو کم کرتی ہے۔ 64 مطالعات کے جائزے سے یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ تمام چائے منہ کے کینسر کو روکنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ زیر غور دیگر کینسروں میں چھاتی، امراض نسواں، پھیپھڑوں اور تھائرائڈ کینسر شامل ہیں، لیکن مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

تمام وجوہات سے موت کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
ایک حالیہ تحقیق کے مطابق روزانہ کم از کم دو کپ کالی چائے پینے سے کسی بھی وجہ سے موت کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں تقریباً 13 فیصد کم ہوجاتا ہے جو چائے نہیں پیتے۔ جیسا کہ دیگر نتائج میں، زیادہ چائے پینے والوں نے دل کی بیماری، دل کی بیماری اور فالج کا خطرہ اتنا ہی کم کیا۔

کتنی کالی چائے بہت زیادہ ہے؟
دوسری چائے کے برعکس، کالی چائے میں کیفین ہوتی ہے - تقریباً 50 سے 90 ملی گرام فی کپ ۔ بہت زیادہ کیفین آپ کو بے چین، بے چین اور سونے سے قاصر بنا سکتی ہے۔ اپنے آپ کو زیادہ کیفین سے بچنے کے لیے، اپنی روزانہ کیفین کی مقدار 400 ملی گرام سے کم رکھیں۔ لیکن یہ نہ سمجھیں کہ کالی چائے آپ کی کیفین کا واحد ذریعہ ہے۔ آپ کی کل مقدار میں دوائیوں میں پائی جانے والی کیفین اور ہر وہ چیز جو آپ کھاتے ہیں۔