بادام

بادام دیسی گری (بادام) کی تفصیل پاکستان میں بہترین معیار کی دیسی بادام گری آن لائن خریدیں۔ Awal آرگینک فوڈ آپ کو پاکستان میں آن لائن 100℅ قدرتی اور تازہ بادام پیش کرتا ہے۔ ہمارے اعلیٰ قسم کے دیسی بادام مقامی طور پر اگائے جاتے ہیں اور ہمارے گودام میں پروسیس کیے جاتے ہیں۔ خام دیسی بادام کو دیسی بادام کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ دیسی بادام کو ان کے الہی ذائقہ اور ان میں پروٹین کی اعلی مقدار کی وجہ سے بادام کا بادشاہ سمجھا جاتا ہے۔ دیسی بادام غیر پاسچرائزڈ ہیں۔ ڈان کی طرف سے شائع ہونے والے ایک مضمون کے مطابق، خیال کیا جاتا ہے کہ یہ بادام افغانستان اور پاکستان سے نکلے ہیں۔ یہ بادام غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں جو جسم کی توانائی کی خواہش کو پورا کرتے ہیں۔ پاکستان میں دیسی باداموں کا کاشت کا رقبہ 10 ہزار ہیکٹر ہے اور سالانہ پیداوار 22 ہزار ٹن ہے۔ 2017 میں پاکستان سے بادام کی عالمی برآمدات 5.17 بلین امریکی ڈالر تک پہنچ گئیں۔ اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور؛ دیسی بادام آپ کے خلیات کو کسی بھی آکسیڈیٹیو نقصان سے بچاتا ہے۔ یہ وٹامن ای کا اعلیٰ ذریعہ ہیں۔ وٹامن ای کے ساتھ اپنی پرورش آپ کو دل کی بیماریوں، الزائمر اور کینسر سمیت مختلف صحت کے مسائل سے بچاتی ہے۔ دیسی بادام میگنیشیم کے ساتھ بہت زیادہ مرتکز ہے، جو جسم کو میٹابولک سنڈروم اور ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے سے باز رکھتا ہے۔ جسم میں میگنیشیم کی کم سطح ہائی بلڈ پریشر کا باعث بنتی ہے۔ لہٰذا روزانہ مناسب مقدار میں کھانے سے جسم میں میگنیشیم کی سطح معمول پر رہتی ہے جس سے بلڈ پریشر کنٹرول ہوتا ہے۔ مزید برآں، بادام خراب LDL کولیسٹرول کو دور کرتا ہے جو جسم کو دل کی بیماری سے بچاتا ہے۔ بادام کو اپنے روزمرہ کے کھانے کے معمول کا حصہ بنانا آپ کے جسم سے آکسیڈائزڈ LDL کی سطح کو کم کرتا ہے۔ ان میں پروٹین اور فائبر زیادہ ہوتے ہیں اور ان میں کاربوہائیڈریٹ کم ہوتے ہیں۔ وہ زیادہ کیلوریز استعمال کیے بغیر آپ کے جسم کی توانائی کو پوری طرح سے پورا کرتے ہیں۔ دیسی بادام کو اپنی دعوتوں کا حصہ بنانے کے کچھ طریقے درج ذیل ہیں: بادام کو دوپہر کی چائے کے ساتھ ناشتے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ وہ آپ کے گھر کی چھوٹی چھوٹی چیزوں میں ایک اہم جزو ہو سکتے ہیں۔ اپنی اسموتھیز پر مٹھی بھر پسے ہوئے بادام چھڑکیں۔ انہیں اپنے کاک ٹیلوں کا ایک اہم حصہ بنائیں۔ کٹے ہوئے بادام کی ٹاپنگ کے ساتھ اپنی سبزیوں میں کرنچ شامل کریں بادام کی کرسٹڈ مچھلی سے اپنے آپ کو خوش کریں۔ مزید غذائیت سے بھرپور ہونے کے لیے اپنی میٹھی میں بادام شامل کریں۔ شہد کے دودھ اور مٹھی بھر کاجو کے ساتھ ان پکوان کا استعمال کریں۔ . بادام گیری کے صحت سے متعلق فوائد: اپنے وزن کو کنٹرول کریں غذائی اجزاء کے طاقتور ذرائع دل کو صحت مند رکھیں ہڈیوں کی صحت کے لیے فائدہ مند شوگر لیول اور بلڈ لیول کو برقرار رکھتا ہے۔ اپنے جسم کو سارا دن توانائی بخش رکھیں۔ صحت مند میٹابولک سرگرمیوں کو برقرار رکھیں۔